中医中药 > 弓箭裆

    练功方法之一，见上海中医学院附属推拿学校《推拿学》。取弓箭步势，上身略向前俯，臀部微收，两手后伸，挺肘翘掌(或两手叉腰，虎口朝内)，呼吸随意。