搓尾骨附篇：老年保健方法_《老年百病防治》_搓尾骨附篇：老年保健方法在线阅读

1．按摩方法（1）身穿内衣，端坐床上，用双手中指及无名指指腹，在骶骨至尾骨部位上下摩擦36次（上下为一次）。（2）轻轻用手掌再摩擦20次，至皮肤略呈红色。 2．按摩注意事项（1）夜晚睡觉前进行按摩，每日1次。（2）按摩前用温水清洗肛门周围，再用布擦干。 3．适应症摩擦尾骨可刺激肛门周围神经，促进局部血液循环，具有防治脱肛及痔疮复发的作用，对老年习惯性便秘也有一定的疗效。