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中医:白鹤展翅
白鹤展翅
练功
方法,见
杜自明
《中医
正骨
经验概述》。取弓箭步,两肩放松,两手交叉,一手搁于对侧肩上,另一手搁于对侧腋下,然后两手张开呈侧平举状,两手一上一下,交替进行。适用于肩部疾患。
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