康复调理

1.本病的发生、发展、病情轻重、病程长短,以及是否反复发作都与饮食有密切关系,因此饮食治疗比药物治疗更为重要。 (1)一般以少食多餐,进食宜清淡易消化而又营养丰富的食品为宜,以“细、软、烂”为佳,如米糊、烂粥、牛奶、豆浆、蛋糕等。 (2)切忌暴饮暴食,应禁食有腐味、不鲜及不洁食物,避免粗纤维、刺激性、冰冷、生硬食物,如冰水、酸、辣、酒、浓茶、咖啡等。 (3)胃酸过多者忌食酸性及高糖食物;胃酸不足者少食碱性食物;脾胃虚寒者在膳食中适量加入姜、葱等具有温通的食物,忌食生冷及产气之品,如红薯、芋头、土豆、冰饮等。 (4)进餐前后避免精神上的不良影响,应专心细嚼慢咽,排除一切思想杂念。生活要有规律,保持身心愉快,树立信心。切忌大怒、大悲、情志过度变化,怒后勿食,食后勿怒。 2.保健康复方法 (1)用餐前培养食欲,引起胃的蠕动与分泌活跃,等于在就餐前做胃的准备活动,方法为叩齿、舌搅动,喝少量饮品等,感到口腔内有唾液分泌后开始用餐。 (2)饭前或饭后半小时自己用手按摩腹部。手法顺时针或逆时针旋转揉动,轻重以舒适为度,每次5~10分钟。同时还可结合穴位按摩。按压中脘、足三里、胃俞等。请家人帮助做捏脊疗法,按压脊柱棘突旁2公分处,平脐部的反应点和压痛点,要适当用力深压。 3.气功疗法 气功对防治胃脘痛有明显效果。午、晚睡前练内养功,以卧式为宜、通过“入静”、“放松”、“调息”、“意守”,使呼吸逐步达到缓、细、深、长,以达到入静、抑制大脑皮质的兴奋灶,促进机体的物质代谢,加强胃的消化功能。 4.体育康复疗法 根据病情轻重与身体机能好坏、年龄、爱好选择快走、慢跑、做体操、打太极拳、跳老年迪斯科舞等,均可增强体质,提高抗病能力。